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セサミンの効果的な摂取方法
私達人間は、普段食事を欠かさず行っていると思いますが、「食べ方」を一つ工夫するだけで、栄養が吸収されやすくなり、大量に食べずに済む、という工夫ができます。
ヘルシーな油を使い、脂分はできるだけ切り落とす…そういった努力をしておられる方も多いことでしょう。
そのように食習慣に気を付けることはとても大切ですが、やはりそれでもかけてしまう栄養素があるはず…それで多くの人はサプリメントを補助食品として用います。
例えば、「セサミン」という成分について考えてみましょう。
サプリメントとしても販売されているこのセサミンですが、ゴマ一粒にはほんの少ししか含まれておりませんので、摂取するにはごま油が効果的です。
しかし、いくらヘルシーなごま油を使うと言っても、限度があります。
料理の味付けに合わないものもあります。
しかしサプリメントであれば、狙った栄養分を集中的に摂取することができるので、カロリー過多にもならずに済みますし、効率よく栄養分を摂取できます。
薬のような副作用もほとんど心配ありませんので（ただし摂取過多、依存は危険です）安心です。
セサミンには、悪玉コレステロール値を下げ、肝臓の機能を向上させるなどの効果が期待できます。
出典
いつセサミンを飲む？
https://www.999dine.com/nm/stoneface/
ヘルシーな油を使い、脂分はできるだけ切り落とす…そういった努力をしておられる方も多いことでしょう。
そのように食習慣に気を付けることはとても大切ですが、やはりそれでもかけてしまう栄養素があるはず…それで多くの人はサプリメントを補助食品として用います。
例えば、「セサミン」という成分について考えてみましょう。
サプリメントとしても販売されているこのセサミンですが、ゴマ一粒にはほんの少ししか含まれておりませんので、摂取するにはごま油が効果的です。
しかし、いくらヘルシーなごま油を使うと言っても、限度があります。
料理の味付けに合わないものもあります。
しかしサプリメントであれば、狙った栄養分を集中的に摂取することができるので、カロリー過多にもならずに済みますし、効率よく栄養分を摂取できます。
薬のような副作用もほとんど心配ありませんので（ただし摂取過多、依存は危険です）安心です。
セサミンには、悪玉コレステロール値を下げ、肝臓の機能を向上させるなどの効果が期待できます。
出典
いつセサミンを飲む？
https://www.999dine.com/nm/stoneface/