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セサミンの摂取時の注意
どんな食材でもそうですが、栄養があって、ヘルシーで、お腹に優しく、健康的で…そういわれている食材であっても、摂取しすぎは逆効果です。
肥満や病気を招いてしまいます。
それが健康食材としての本当の役割を果たすのは、効果的な使い方をしたときなのです。
食べ物でなくても、薬の場合もそうです。
薬も様々な症状を緩和、改善させるために用いるものですが、服用のし過ぎは副作用の危険性があります。
適量、適切が欠かせません。
それと同様に、私たちが普段用いているサプリメント（栄養補助食品）も、その例外ではありません。
サプリメントは、食事では補給しきれない、健康や美容などを促進する栄養分を含んでいる錠剤です。
一見摂取のし過ぎには害が無いように思えますが、特定の成分を指定量以上摂取しすぎたことによる副作用や、サプリメント『依存』という危険性があります。
有用なサプリメントの一つに、ゴマ由来の「セサミン」があります。
http://abanico.jp/kousannkasayou.htmlにも書いてあるように、これは肝機能向上や美容など健康を促進するために有効なのですが、セサミンの過剰摂取により肌や胃腸などに異常がみられるといった報告もあります。
また、セサミンなどのサプリメントに栄養摂取を「依存」してしまうことには、知らないうちに健康を損なうリスクが伴います。
またhttp://www.xn--vckl3i8c.net/hukusayou.htmlのサイトにはセサミンの副作用について詳しく書いてあります。是非ご覧ください。
肥満や病気を招いてしまいます。
それが健康食材としての本当の役割を果たすのは、効果的な使い方をしたときなのです。
食べ物でなくても、薬の場合もそうです。
薬も様々な症状を緩和、改善させるために用いるものですが、服用のし過ぎは副作用の危険性があります。
適量、適切が欠かせません。
それと同様に、私たちが普段用いているサプリメント（栄養補助食品）も、その例外ではありません。
サプリメントは、食事では補給しきれない、健康や美容などを促進する栄養分を含んでいる錠剤です。
一見摂取のし過ぎには害が無いように思えますが、特定の成分を指定量以上摂取しすぎたことによる副作用や、サプリメント『依存』という危険性があります。
有用なサプリメントの一つに、ゴマ由来の「セサミン」があります。
http://abanico.jp/kousannkasayou.htmlにも書いてあるように、これは肝機能向上や美容など健康を促進するために有効なのですが、セサミンの過剰摂取により肌や胃腸などに異常がみられるといった報告もあります。
また、セサミンなどのサプリメントに栄養摂取を「依存」してしまうことには、知らないうちに健康を損なうリスクが伴います。
またhttp://www.xn--vckl3i8c.net/hukusayou.htmlのサイトにはセサミンの副作用について詳しく書いてあります。是非ご覧ください。